อยู่ไฟคืออะไร?

“อยู่ไฟ” เป็นคำที่มีความสัมพันธ์กับการดูแลร่างกายหลังคลอดด้วยการใช้ความร้อน ในอดีตมีที่มาจากความรู้และประสบการณ์ของการแพทย์พื้นบ้านไทยที่ใช้ภูมิปัญญาไทยเข้าผสมผสานเกิดเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งที่ใช้ดูแลมารดาหลังทุกภูมิภาคของประเทศไทย ทั้งนี้การอยู่ไฟหมายรวมถึง การนอนหรือนั่งผิงไฟ การประคบหน้าท้องด้วยอิฐที่เผาร้อน การทับหม้อเกลือ การนวดไทย และประคบด้วยสมุนไพร เป็นต้น

ทำไมต้องอยู่ไฟ?

เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเวลานานถึง 9 เดือน ในช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งการเตรียมการคลอดรวมไปถึงการสร้างน้ำนม ผนังหน้าท้องของคุณแม่จะขยายใหญ่ขึ้นทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นขาเกร็งตัวตลอดเวลา คุณแม่จะมีอาการปวดหลังบางคนมีภาวะท้องผูก หน้าท้องแตกลาย ขาบวม เป็นต้น

 

อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน

คนสมัยโบราณเรียกอาการหนาวสั่น มือเท้าเย็น สะท้านในอกเมื่อพบเจออาการเย็นหรือฝนตั้งเค้าว่า “อาการหนาวใน” ตามทฤษฎีธาตุการแพทย์ดั้งเดิมของกรีก อินเดีย และจีนกล่าวว่า ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย 4 ธาตุ คือ ดิน น้ำ ลม ไฟ สาเหตุความเจ็บป่วยมาจากความไม่สมดุลของธาตุทั้ง 4 โดยการแพทย์แผนไทยยึดถือเหมือนกับการแพทย์แบบอินเดียภูมิปัญญาไทยในสมัยโบราณจึงหาวิธีแก้ไขและฟื้นฟูสุขภาพคุณแม่หลังตั้งครรภ์ให้กลับสู่สภาพเดิมโดยการอยู่ไฟ ซึ่งเป็นกระบวนการให้ความอบอุ่นของร่างกาย ปรับสมดุลของธาตุทั้งสี่ที่มีการเปลี่ยนแปลงในผู้หญิงตั้งแต่ท้องจนกระทั่งคลอด

หมอตำแยหรือคนเฒ่าคนแก่จะเตรียมการก่อกองไฟซึ่งมีหม้อต้มสมุนไพรที่หาได้ตามท้องถิ่น เช่น ใบมะขาม ตะไคร้ มะกรู จากนั้นจะให้คุณแม่นั่งหรือนอนผิงไฟ ใช้เตาถ่านแทนการใช้ฟืน แล้วอาบด้วยน้ำสมุนไพรที่หม้อต้ม ช่วยขับน้ำคาวปลา มดลูกเข้าอู่เร็ว แผลคลอดสมานเร็ว และปรับสมดุลร่างกายให้เข้าที่ ซึ่งระยะเวลาของการอยู่ไฟจะยาวนานประมาณ 7-30 วัน ถ้าเรามองย้อนกลับไป ผู้หญิงในสมัยนั้นจะมีบุตรได้หลายๆครั้งแม้จะมีการเสียเลือดและน้ำในร่างกายเป็นจำนวนไม่น้อย แต่ก็ยังมีสุขภาพแข็งแรงเร็วขึ้นหลังการคลอดบุตรแต่ละครั้งเพราะได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีแม้แต่เรื่องอาหารการกิน

อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน

อยู่ไฟจำเป็นไหม

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันกล่าวได้ว่า การดูแลคุณแม่หลังคลอดเป็นสิ่งที่จำเป็น ซึ่งการปฏิบัติตัวเพื่อฟื้นฟูสุขภาพด้วยภูมิปัญญาไทยมีหลายวิธี ตั้งแต่เรื่องการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบช่วยในการสร้างน้ำนม การอาบน้ำสมุนไพรเพื่อกระตุ้นการขับของเสียในร่างกาย การนวดตัวบริเวณที่มีอาการปวดเมื่อย การรับประทานยาสมุนไพรเพื่อขับน้ำคาวปลา บำรุงร่างกาย รวมไปถึงการดูแลผิวพรรณให้ดีขึ้น

การอยู่ไฟจึงเป็นตัวเลือกที่น่าใจหากกว่า

  • คุณแม่มีปัญหาสุขภาพหลังคลอดหรือต้องการฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติไม่ใช้ยาหรือสารเคมี
  • ต้องการกระตุ้นให้มดลูกเข้าอู่ไว ขับน้ำคาวปลา มีน้ำนมมากขึ้น
  • ต้องการลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
  • ต้องการบำรุงผิวพรรณ กระชับหน้าท้อง หรือลดน้ำหนักจากการอบตัวด้วยสมุนไพร
  • ต้องการเวลาพักผ่อนหลังจากตั้งครรภ์มานาน

การอยู่ไฟในปัจจุบันไม่ได้มีขั้นตอนที่ยุ่งยากเมื่อเทียบกับสมัยก่อน และคุณแม่สามารถหาข้อมูลการดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น การอยู่ไฟแบบเดลิเวอรี่ก็มีหลายบริษัทให้เลือก แตกต่างกันไปตามราคาและจำนวนวันที่ต้องการ

  • โดยทั่วไปแล้วคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติสามารถอยู่ไฟได้ 7 วันหลังคลอดขึ้นไป
  • คุณแม่ผ่าคลอดสามารถอยู่ไฟได้หลังจากผ่านไป 30-45 วันหลังคลอด
อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน
อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน,อยู่ไฟนอนแคร่,เตาถ่าน

หากคุณแม่ท่านใดสนใจการอยู่ไฟ สามารถสอบถามรายละเอียดทางชมพูนุชอยู่ไฟ เดลิเวอรี่ ได้ฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย เรามีความภาคภูมิใจในการนำแผนฟื้นฟูสุขภาพและความงามหลังคลอดด้วยภูมิปัญญาไทยสมัยโบราณมาพัฒนาให้ทันสมัยสะดวกและไม่ยุ่งยากในการให้การอยู่ไฟครบขั้นตอนถึงบ้านท่าน อาทิเช่น การนวตัว ประคบร้อน การอาบน้ำสมุนไพร การนาบหม้อเกลือ การประคบหน้าท้องด้วยใบพลับพลึงสด การประคบอิฐ ไปจนกระทั่งการเข้ากระโจมอบตัวด้วยสมุนไพรสด

กระโจมอบตัว,อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน,อยู่ไฟร่วมสมัย
สมุนไพร,อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน
herbal_ball, thai_herbal_ball, ลูกระคบสมุนไพร,สมุนไพร,สมุนไพรไทย,อยู่ไฟ,อยู่ไฟสมัยโบราณ,อยู่ไฟ,หลังคลอด,ทำไมต้องอยู่ไฟ,อยู่ไฟจำเป็นไหม,อยู่ไฟกี่วัน

อ้างอิง

  1. วารสารพยาบาลทหารบก. “การแพทย์แผนไทยกับการบริบาลมารดาหลังคลอดในชุมชนภาคกลาง”.
    ละเอียด แจ่มจันทร์ และคณะ. ปีที่ 15 ฉบับที่ 2 (พ.ค. – ส.ค.) 2557.
  2. วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาลัยพยาบาลบรมราชชนนี สรรพสิทธิประสงค์. “การอยู่ไฟ: ทางเลือกของมารดาหลังคลอด” อุดมวรรณ วันศรี และคณะ. ปีที่ 1 ฉบับที่ 3 (กันยายน-ธันวาคม 2560).
  3. หนังสือคู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอด. “การอยู่ไฟหลังคลอดและการอาบ-อบสมุนไพรจำเป็นหรือไม่”. ศ. (คลินิก) นพ.สุวชัย อินทรประเสริฐ.

ภาพ: chdelivery, tvpoolonline, pixabay, canva